raw vs cooked sprouts : ప్రతిరోజు ఉదయం మొలకలు (sprouts) తినటం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుకలుగుతుంది. మొలకల్లో విటమిన్లు,…
Category: HEALTH
వ్యాయామం తరువాత ఈ తప్పులు చేయకండి!
వ్యాయామం అనేది శారీరక దృఢత్వం, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి తోడ్పడుతుంది. బరువు తగ్గేందుకు చాలా మంది రోజువారిగా కఠినమైన వ్యాయామాల చేస్తుంటారు. మానసిక…
గర్భంతో ఉన్న మహిళలు రోజుకు ఎంత ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలి?
Folic Acid and Pregnancy: గర్భంతోఉన్న మహిళలు ఫోలిక్ యాసిడ్ (Folic Acid) సప్లిమెంట్లు తీసుకోవటం ద్వారా పుట్టుబోయే బిడ్డకు పుట్టుకతో…
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే డేంజర్ లో పడ్డట్టే!
ఉదయం నిద్రలేవగానే ఒక కప్పు టీ తాగే అలవాటు చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది…
నిత్యం వ్యాయామం వల్ల రక్త ప్రసరణ ఎలా మెరుగవుతుంది?
Blood Circulation: రోజువారి వ్యాయామం (exercise) ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం వల్ల రక్త ప్రసరణను (blood circulation)…
వర్షాకాలంలో తప్పక పాటించాల్సిన ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు ఇవే!
Monsoon Diseases : వర్షాకాలంలో ఆరోగ్య విషయంలో కాస్త శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. అంతకు ముందు వరకు వేడి వాతావరణం,…
పెరుగు తింటే అసిడిటీ పెరుగుతుందా?
పెరుగును పాల ఉత్పత్తిని గడ్డకట్టించటం ద్వారా తయారు చేస్తారు. పాలలో శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. పెరుగులో కాల్షియం, విటమిన్…
ఇష్టంగా తింటున్నారా?..మీ ఆరోగ్యం డేంజర్ లో పడ్డట్టే..
నాన్ వెజ్ ప్రియులకు చికెన్, మటన్ లివర్ తినటానికి బాగా ఇష్టపడతారు. కర్రీ లేదంటే ఫ్రై రూపంలో తయారు చేసుకుని ఇష్టంగా…