మన శరీరానికి నీరు ప్రాణాధారం. శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ, జీర్ణక్రియ, రక్తప్రసరణ, పోషకాలు కణాలకు చేరడం వంటి ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు అన్నీ నీటిపై ఆధారపడుతాయి. అయితే రోజుకు ఎంతమాత్రం నీరు తాగాలి? అన్న ప్రశ్నకు ఒకే సమాధానం ఉండదు. వయసు, బరువు,…

జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ముఖ్యంగా రోజూ ఉపయోగించే వంటనూనెలు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతున్నాయని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో వంటనూనెల వినియోగం అన్నది ప్రస్తుతం కీలక అంశంగా మారింది. నిపుణుల సూచనల ప్రకారం…